СИЛА ВОЛІ ТА ЯК ЇЇ ПЕРЕТРЕНУВАТИ
Нашу силу волі можна натренувати як м'яз. Але силу волі можна також і перетренувати.
Нашу силу волі можна натренувати як м'яз. Це відомо майже всім, хто цікавився тренуванням волі.
Але силу волі можна також і перетренувати, і як результат ви будете мати стан, коли "треба робити, а не можу". Пригадайте, як буває крепатура м'язів після надважкого тренування на тренажерах (або сапання клумби, чи посадки картоплі). І на наступний день ви нічого не можете зробити. Нема сил. Не те, щоб позайматися/посапати/посадити, а і просто сміятися і ходити важко.
З силою волі так само. Якщо ви багато себе заставляєте робити, то через деякий час настає період, коли ви не можете робити те, що потрібно. Тут важливий баланс між "треба" та "хочу". В Транзактному аналізі кажуть про те, щоб чути не тільки голос внутрішнього Родителя - "треба", але і голос своєї внутрішньої Дитини - "хочу".
Чуйте свої бажання! Не відмахуйтесь від них як від набридливих мух. І побачити, що тоді легше робити і те, що потрібно. Баланс - чудове поняття. Пам'ятайте про нього.
(С) Ірина Абрамчук, психолог
2024