ПРО ЗАКОН ІНЕРЦІЇ
Чи помічали ви таке, що чим більше лежиш і нічого не робиш, то більш млявішою та ледачішою стаєш?
Чи помічали ви таке, що чим більше лежиш і нічого не робиш, то більш млявішою та ледачішою стаєш? Наступає та стадія, коли ліньки перевдягти піжаму, не кажучи вже про застеляння ліжка. І навпаки: починаючи щось робити, через деякий час помічаєш, що стаєш більш активнішою. І хочеться ще зробити і ще. Треба тільки почати.
Це пояснюється законом інерції: рухоме тіло рухатиметься, а тіло в стані спокою і далі перебуватиме в стані спокою, доки не діють інші тіла чи причини.
Саме тому для більшості людей потрібен фіксований розпорядок дня. Це, по-перше, дозволяє легше зберігати активність і як результат краще себе почувати. По-друге, нам не потрібно постійно приймати рішення, що нам зараз робити. А це економить час та енергію.
Тепер найбільша проблема - це почати рух. Це як з включенням холодильника в мережу: ми спостерігаємо стрибок напруження, тобто початок діяльності забирає багато сил. Потім стає легше, особливо якщо робити регулярно.
Тому рухайтесь! Будьте активними! Особливо в тих сферах, що є важливими для вас!
Успіху!
P.S. Пам'ятаємо про баланс. А то серед нас є ті, кому треба нагадувати про відпочинок.
(С) Ірина Абрамчук, психолог
2024